Programmes d'accompagnement
bien-être et naturopathie
Vous vous sentez souvent stressé(e), fatigué(e) ? Votre corps est au ralenti et votre moral suit la tendance ? Vous souffrez de troubles digestifs ? D'insomnie ?
Oui, la naturopathie peut vous soulager au quotidien et votre détermination vous permettra d'atteindre vos objectifs.
Être en bonne santé passe par l'harmonie du psychisme, de l'émotionnel et du corporel.
Choisissez le programme d'accompagnement qui correspond à vos besoins et apprenez comment gérer les signes avant-coureurs et mettre en place des solutions naturelles adaptées à vos problématiques.
Reconnexion à son deuxième cerveau
Comment soulager et prévenir les troubles digestifs avec la Naturopathie
Troubles digestifs : qui est touché ? quels symptômes ?
Toutes les personnes souffrent, de façon ponctuelle ou régulière de troubles digestifs fonctionnels plus ou moins invalidants. Par exemple :
- Les troubles digestifs de l’estomac accompagnés de pertes d’appétit, de nausées, de brûlures gastriques, éructations ou encore ballonnements.
- Les troubles digestifs de l’intestin avec la colopathie fonctionnelle ou intestins irritables, avec ballonnements, gaz intestinaux, constipation…
Ils ne sont pas dus à une lésion avérée ou une maladie mais à un fonctionnement gênant de l’appareil digestif. Des examens médicaux poussés peuvent aussi ne pas trouver de causes permettant d’expliquer ces troubles digestifs.
L’amélioration viendra de la compréhension des causes de ces troubles, agir seulement sur les symptômes ne sera pas suffisant.
Comment se déroule l'accompagnement pour se débarrasser des troubles digestifs ?
Sur une durée de 4 mois et pendant 4 séances (le programme est valide pendant 6 mois)
2 séances en alimentation
Durée 2h30
Se reconnecter à votre deuxième cerveau
grâce à l'alimentation
Savoir quoi et comment manger en fonction de qui nous sommes peut réellement changer notre façon de digérer.
Je vous guide pour déterminer les aliments adaptés à vous et adopter une alimentation spécialement étudiée pour lutter contre vos troubles digestifs.
Je vous conseille pour une solarisation personnalisée (élixirs floraux sans alcool).
1 séance énergétique
Durée 1h15
Agir sur vos douleurs digestives et retrouver un mieux-être global
Évacuer le stress le plus possible et apprendre à le gérer.
Les méthodes de gestion du stress ont prouvé leur efficacité sur les troubles digestifs fonctionnels, qu’il s’agisse du syndrome de l’intestin irritable ou de la dyspepsie fonctionnelle (troubles de l’estomac).
Nous agirons sur vos douleurs digestives et pratiquerons des exercices respiratoires.
Tarif de l'accompagnement complet : 300€
1 massage intuitif spécial ventre
Durée 1h
I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.
Améliorer votre capacité à vous détendre et vous relaxer
Pour soulager vos douleurs de ventre mais aussi vous revitaliser.
Relaxez-vous et libérer vos tensions physiques et émotionnelles. Apprenez tes méthodes de relaxation à pratiquer chez vous.
A distance, je vous propose une séance de sophrologie.
Paiement en plusieurs fois possible.
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, en partie ou en totalité. Pensez à contacter la vôtre pour en savoir plus.
Vers un meilleur sommeil
Comment palier aux problèmes d'insomnie et aux difficultés d'endormissement
Troubles du sommeil : des conséquences à ne pas négliger !
L’insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur vos activités diurnes physiques, psychiques et sociales.
Vous rencontrez des difficultés à vous endormir, des réveils intermittents durant la nuit, un réveil prématuré, de la fatigue au réveil, de l’irritabilité et des troubles de concentration durant le jour.
Si vous manquez de sommeil à long terme, cela peut dégrader votre qualité de vie et aggraver les symptômes de maladies somatiques ou psychiatriques associées (douleurs chroniques, troubles digestifs, hypertension, dépression …).
Dans cet accompagnement pour venir à bout des troubles du sommeil, je vous propose des méthodes, des astuces en fonction de votre situation, de votre mode de vie, de vos envies et possibilités.
Le sommeil est le meilleur allié de votre immunité. Il vous apportera détente et zénitude.
Comment se déroule l'accompagnement pour ne plus souffrir d'insomnies ?
Sur une durée de 4 mois et pendant 4 séances (le programme est valide pendant 6 mois)
1 séance en alimentation
Durée 1h30
Lutter contre les problèmes de sommeil grâce à l'alimentation
Notre alimentation, la composition de nos repas et leur rythme ainsi que la qualité des aliments influent directement sur notre sommeil.
Je vous guide pour déterminer les aliments adaptés à vous et adopter une alimentation spécialement étudiée pour lutter contre vos troubles du sommeil.
Gérer vos insomnies et retrouver un mieux-être global
Évacuer le stress le plus possible et apprendre à le gérer.
Des méthodes claires et pratiques pour vous reconnecter à vous même et améliorer la qualité de votre sommeil.
A la fin de la séance, des conseils pour une solarisation personnalisée
(élixirs floraux non alcoolisés).
1 séance pour la gestion du stress
Durée 1h
Mettre en place des exercices de relaxation
Évacuer le stress le plus possible et apprendre à le gérer.
Je vous partage des méthodes et techniques telles que la visualisation créatrice et pensée positive, la mise en place d'un rituel préparatoire au sommeil...
1 massage ayurvédique
Durée 1h15
Massage Abhyanga
Harmoniser, revitaliser et mieux diffuser le « Prana » (l'énergie) dans le corps tout en rééquilibrant les centres énergétiques.
Pour vous revitaliser, ou juste pour vous relaxer et libérer vos tensions physiques et émotionnelles
A distance, je vous propose une séance de sophrologie.
Tarif de l'accompagnement complet : 300€
Paiement en plusieurs fois possible.
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, en partie ou en totalité. Pensez à contacter la vôtre pour en savoir plus.
Retrouver son poids d'équilibre
Comment perdre du poids de façon holistique
Perte de poids : pas n'importe comment !
On ne grossit pas tous pour les mêmes raisons. Une prise de poids peut être liée à différents facteurs, ne relevant pas toujours d’une alimentation inadaptée.
En naturopathie, l’idée est d’abord d’identifier les causes de votre surpoids (problèmes hormonaux, sédentarité, stress, manque de sommeil, etc.) puis de vous proposer un programme sur mesure global qui vous permettra d’atteindre vos objectifs de perte de poids sereinement.
Adoptez les outils naturels nécessaires pour perdre progressivement vos kilos en trop, sans effet yoyo, sans régime et sans frustration.
Comment se déroule l'accompagnement pour retrouver son poids d'équilibre ?
Sur une durée de 4 mois et pendant 4 séances (le programme est valide pendant 6 mois)
La naturopathie propose un accompagnement global et sur-mesure grâce à une palette de techniques naturelles comme l’alimentation, la respiration, les solarisations (élixirs floraux non alcoolisés) et l’activité physique pour vous aider à maigrir durablement.
1 consultation en naturopathie (1h30)
+ 1 consultation de suivi (1h)
Rééquilibrage alimentaire
Nous discutons ensemble pour déterminer votre objectif de perte de poids.
Je vous propose un programme sur mesure pour retrouver votre poids d'équilibre basé sur des techniques naturelles (alimentation, automassage …).
A l'issue de la consultation de suivi, je vous conseille pour une solarisation personnalisée (élixirs floraux non alcoolisés).
1 séance énergétique (1h15)
+ 1 séance en réflexologie plantaire (1h)
Rééquilibrage énergétique
Sollicitation hormonale naturelle et exercices respiratoires.
Notre corps sécrète de façon naturelle des hormones qui nous font prendre du poids, et d'autres qui nous en font perdre : gérer son poids est aussi une question d'hormones.
De plus, la respiration est le souffle de la vie et il contribue également à la perte de poids.
La séance de réflexologie plantaire pourra être remplacée par une séance de sophrologie pour les accompagnements à distance.
Solarisation personnalisée avec des élixirs floraux non alcoolisés
Rééquilibrage émotionnel
Rééquilibrer sa sphère émotionnelle afin d'en finir avec les pulsions, compensations et frustrations alimentaires.
Les Solarisations sont fabriquées à partir de fleurs sauvages spécialement sélectionnées, issues de milieux préservés.
S'aider des principes actifs des plantes afin d'éliminer plus facilement les toxines stockées et refaire le plein de vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Tarif de l'accompagnement complet : 300€
Paiement en plusieurs fois possible.
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, en partie ou en totalité. Pensez à contacter la vôtre pour en savoir plus.
Un temps pour moi
Comment retrouver le calme et le bien-être grâce aux massages détente
Massages détente et bien-être : les bienfaits
Pratiqué depuis la nuit de temps, le massage bien-être fait partie des dix techniques utilisées en Naturopathie.
Outre l’aspect détente et apaisement, le massage bien-être offre plusieurs effets bénéfiques pour la santé selon les mouvements et le type de méthodes appliquées. Le massage bien-être est un merveilleux outil pour renouer avec son corps et ses émotions car il apporte harmonie et équilibre dont les bénéfices se font ressentir toute la journée. Quelques exemples de bienfaits : relaxation des tensions musculaires et mentales, renforcement de l’optimisme, meilleure élimination des toxines, amélioration de la circulation sanguine, tonification de la masse musculaire, meilleure oxygénation et nutrition des cellules... et bien d'autres encore !
Alors plus d’excuses pour se faire du bien et augmenter sa vitalité et son capital santé !
Paiement en plusieurs fois possible.
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, en partie ou en totalité. Pensez à contacter la vôtre pour en savoir plus.
Paiement en plusieurs fois possible.
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, en partie ou en totalité. Pensez à contacter la vôtre pour en savoir plus.
Paiement en plusieurs fois possible.
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, en partie ou en totalité. Pensez à contacter la vôtre pour en savoir plus.
Quels massages sont proposés dans l'accompagnement "Un temps pour moi" ?
Pendant pendant 4 séances (le programme est valide pendant 6 mois)
1 onction aromatique
(1h)
Pour lâcher prise
L'onction aromatique apporte une profonde sensation de bien-être, de lâcher-prise et de reconnexion à soi en harmonisant corps et émotions.
Après un temps d'échange, nous choisissons une synergie d'huiles végétales BIO pour détendre votre système nerveux, relancer les énergies et retrouver votre vitalité.
1 massage ayurvédique "Abhyanga" (1h)
Pour harmoniser les énergies
« Abhyanga » signifie « massage à l'huile de tout le corps ».
C'est un massage très relaxant à l'huile (de sésame le plus souvent) chaude (ou tiède) et parfois mélangées à des plantes ayurvédiques.
Son but est d'harmoniser, revitaliser et mieux diffuser le « Prana » (l'énergie) dans le corps tout en rééquilibrant les centres énergétiques.
1 séance en réflexologie plantaire (1h)
Pour faire circuler l'énergie
La réflexologie est une technique de massage du pied. Elle consiste à stimuler des points très précis sur les pieds, de manière à faire circuler l'énergie à travers les méridiens.
Votre vitalité est stimulée et les effets du stress diminuent.
Elle renforce l'ensemble des fonctionnalités du corps : le système immunitaire, le système respiratoire, lle système digestif, le système nerveux.
Massage intuitif
(1h)
Pour prendre conscience
Le massage intuitif permet de remettre en lien le corps et l’esprit, se sentir dans son corps, en prendre conscience, dans ses contours, sa profondeur, sa chaleur, son poids et parfois ses blocages, ses tensions, ses fragilités.
Le massage intuitif vient du cœur. Plus qu’un simple toucher, c’est une vraie relation entre le masseur et la personne qui reçoit le massage.
Tarif de l'accompagnement complet : 280€
Paiement en plusieurs fois possible.
Certaines mutuelles remboursent les consultations de naturopathie, en partie ou en totalité. Pensez à contacter la vôtre pour en savoir plus.
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